Ngày nào cũng vậy từ 7h40 đến 8h00 là bắt đầu cho giờ thể dục. Các bạn nào đi học trễ thì khắc phục nhé, vì thể dục sáng rất là vui đó,hãy đi học sớm một lần nha các bạn sẽ rất thích ;-)
Khởi động trước với những vận động như: mũi chân, gót chân, đi khom gối,xoay cổ tay, cổ chân, xoay vai, xoay eo, xoay gối, chạy nhanh, chạy chậm.....
Sau khi khởi động xong chúng mình cùng tập những động tác cơ bản: Tay, Chân, Bụng, Lườn, Bật.
Mình cũng phải hít thở thật sâu để điều hòa nữa, nào cùng nhau " Hít vào.........thở ra"
Mình cũng phải hít thở thật sâu để điều hòa nữa, nào cùng nhau " Hít vào.........thở ra"
Và một chút thời gian mình chơi những trò chơi theo yêu cầu nhé!
A good morning workout is a good start to the day! Thank you teachers!
ReplyDelete